こんにちは！

今回は秋田県立由利高校バレー部様向けに
「今日からできる疲労回復＆筋力UPの栄養戦略！」というテーマで栄養セミナーを行いました！

事前にInBodyを測定し、現段階の体組成（筋肉量・体脂肪量など）を把握しました！

また、事前アンケートで気になる症状や悩みをヒアリング！👂
「後半のプレーまで体力がつづかない」「怪我をしやすい」などの声が多かったため、

疲労回復を高めるための補給法や摂取量、運動時の水分摂取、おすすめのスポーツドリンクについてもお伝えいたしました！

食事について、「食べたほうがいいのは分かっているけど、体重が気になる‥‥」
という思春期真っ只中の高校生も多いのではないでしょうか。

そこで「ご飯で体重が増えるのはなぜか」についてもしっかりお伝えしました🍚

栄養セミナー後の選手の様子について、

コーチ「セミナーを終えて補食や、練習後の栄養補給を意識的に行う選手が増えた。

いつも試合時後半ばてている様子だが今回の大会は、その様子はなく、よかった。

栄養戦略でベースをつくり、プレーの技術も向上させていきたい。」

とのことでした！

春高予選決勝大会は大接戦でした！
引き続きサポートさせていただきます！！💪

※写真は撮影・掲載許可を頂いております。

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