こんにちは！栄養ケア・ステーションです！
11月20日（木）・22日（土）に料理教室を開催しました！🦴✨

これまでの参加者の方から
「骨を強くするレシピを知りたい！」
というお声を多くいただいたことから、今回は “骨活” をテーマに開催しました！

🥣今回作ったのはこちら！

・腸活混ぜご飯
・チーズ入りししゃも春巻き
・和風シーフードミルクスープ

チーズ入りししゃも春巻きは、ししゃもを春巻きの皮に乗せてその上からチーズを乗せてくるくる…
「なんだかししゃもがお布団に寝ているみたい！笑」と声もありました！😂

そして今回は、料理に入る前に骨をテーマにしたミニセミナー も実施！

年齢とともに弱くなっていく骨…。
実は、日頃の食事や生活習慣でしっかりケアすることが大切です。

「骨を強くするために必要なのはカルシウムだけじゃない！」
「身近なアレが骨を弱くする原因に…!? 摂りすぎ注意の〇〇とは？」
など、管理栄養士から骨を守るためのポイントをお話ししました🦴

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
今後もリクエストお待ちしております☺️

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