こんにちは！
I・Concept認定栄養ケア・ステーションです😊
2月25日、横手市の「さくらニュースポーツの会」様にて、栄養講話をさせていただきました！
普段からニュースポーツで元気に体を動かしている皆さんへ、
今回は「フレイル予防」をテーマにお話ししました。
講話後の質問タイムも、とっても活発でした👏
・たんぱく質はどれくらい摂ればいいの？
・効率よく摂るには？
・シュウ酸の食べ合わせは？
・チョコレートの違いは？
皆さんの関心の高さを感じる時間となりました✨
【何もしなかった方】に比べて【栄養・運動・社会参加をとりいれた方】では、死亡率がなんと半分以上に下がった、というデータもあります！
栄養で大切なポイントは、その方の体の状態や生活習慣によって異なります！
今回の講話の内容をヒントに、
「今の自分に必要なことは何か？」を考え、
できることから取り入れていただけたら嬉しいです😊✨
ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました！
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