1人分
エネルギー:78kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:6.7g
炭水化物:6.5g
食塩相当量:0.2g
白菜 | 80g |
にんじん | 1/4個 |
ブロッコリー | 1/4個 |
はちみつ | 小さじ2 |
マスタード | 小さじ3 |
オリーブオイル | 小さじ2 |
レモン汁 | 小さじ1 |
塩 | ふたつまみ |
①白菜は一口大、人参は短冊切り、ブロッコリーは小房に分けゆでておく。
(電子レンジの加熱でもOK)
②ボウルに●を入れ、よく混ぜる。
③お皿に温野菜を盛り付け、上から②をかけて完成!
はちみつと粒マスタードを使用したドレッシングをつくりました。