脂質が気になるかた・魚嫌いのお子様にもオススメです！

①パン粉、青のり、粉チーズは合わせておく。

②タラの切り身に塩を少々（分量外）振り、キッチンペーパーで約5分置き、臭みをとる。

③5分たったら、タラの両面に塩、にんにくチューブ、①の順でまぶして、ギュッと押し付ける。

④オリーブオイルを垂らし、200℃に予熱したオーブンで約15分焼くいて出来上がり。