肌荒れ予防！美肌レシピ★
火を使わず簡単調理！
豆腐 1/2丁
アボカド 1個
トマト 1/2個
納豆 1パック
しらす お好きなだけ
卵黄 1個
★ごま油 大さじ1/2
★わさびチューブ 2~3センチ
★白だし（又は醤油） 小さじ1/2
①アボカドとトマト1センチ角に切る。
②納豆は付属のタレと★をよく混ぜる。①も加えてよく混ぜる。
③お皿に豆腐→②→しらす→卵黄の順にのせたら完成。
とにかく簡単！まぐろ、きゅうり、オクラ、キムチ…などアレンジもできます★
ご飯にかけても美味しい！
