疲労回復に効果があるビタミンB1、ビタミンAがとれる、肉だねです！スポーツをしているお子様ににピッタリです！

①にんにく、玉ねぎをみじん切りにする。

②かぼちゃ、パプリカは1㎝角に切る。

③熱したフライパンに、オリーブオイル、にんにくを入れ、香りがたってきたら、豚ひき肉、塩コショウ、かぼちゃを入れる。

④ひき肉に焼き色がついたら玉ねぎ、パプリカを加える。

⑤玉ねぎに火が通ったら、★で味付けをして完成。