スポーツを頑張る方へ疲労回復に。
お子様にもオススメな味付けです。
ものすごーく簡単です。
| 豚肉ロース | 2枚 |
| ★マーマレードジャム | 30g |
| ★しょうゆ | 小さじ1 |
| ★料理酒 | 小さじ1 |
| ★塩、こしょう | 少々 |
| 油 | 小さじ1 |
| ほうれん草 | 1/3束 |
| ミニトマト | 2個 |
①材料です
②下味として★を全て混ぜ合わせ、豚肉をつける。
③フライパンに油をひき、①を焼く。
④ほうれん草をそっと茹で、器に全てを盛り付け完成！
⑤献立例
・雑穀ご飯
・マーマレード焼き
・具沢山味噌汁
玉ねぎ1/4個を足して焼いても美味しいです！！栄養価もアップ！
豚肉、マーマレード、ほうれん草を使用して疲労回復！！
