糖質が気になる・食物繊維がとりたい！
そんなあなたにおすすめのベーグルです♪
エネルギー 155kcal
たんぱく質 7.1g
脂質 3.7g
炭水化物 19.9g
木綿豆腐 150g
オートミール 130g
ベーキングパウダー 4g
ラカント(おこのみ) 20g
①材料を手で良くもむ。
②生地を4等分に分ける。丸めてペーパーにのせ、中心にくぼみを作る。
③トッピングをし、レンジ600Wで1分加熱、表面に水を塗って、さらに1分加熱。網の上に20分冷まして完成！
オートミールはクイックオーツが使いやすく、おすすめです！
生地が乾くとボロボロになりやすいので、早めに電子レンジで加熱しましょう！
