＊ダイエットや脂質が気になる方へ＊
揚げずにオーブンで出来る唐揚げです！
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①＊材料です＊

②鶏肉は食べやすい大きさに切り、ポリ袋に★と一緒に入れて袋の上から揉み込み、20分ほどおく。

③ペーパータオルで余分な汁けを拭き取る。器に鶏肉を広げて片栗粉を薄くまぶし、余分な粉を落とす。

④フライパン用ホイルを敷いた天板に鶏肉を並べる。

⑤オーブントースターで10分、裏返して６分ほど、焼く。火が通っていない時や
カリカリにしたい時は少しずつ焼き時間を追加。

⑥※温度調節ができる場合は、1000w（200〜230℃） に設定する。