高齢者のフレイル予防としてオススメな一品です♪ 成分表示（3個あたり） エネルギー　　　　　165k…

さば缶、野菜を入れたおかずになる味噌汁です！味噌汁に具を入れるだけで簡単にでき、1品でいろんな栄養素…

妊産婦さんに大切な栄養素、葉酸が豊富なアボカドや枝豆を使用し、火を使わず簡単にできるレシピにしました…

野菜もたんぱく質も摂れるそうめんレシピ♪夏バテしてしまった方や栄養が偏りがちな方に食べてもらいたいレ…

忙しい朝でも簡単に栄養を摂取できるレシピを考えました！食物繊維たっぷり！ 成分表示（1人あたり） エ…

カルシウムがとれるいなり寿司を考えました。骨粗しょう症の方、お子様にもおすすめです♪ 成分表示（4個…

ダイエット中でも唐揚げが食べたいけど、脂質が気になる…という方へ！揚げずにオーブンで出来る唐揚げです…

塩麹でお手軽にカルパッチョをつくりました！魚の臭みが気になる方でも食べられるよう、レモン汁を使用して…

バランスが偏りがちなうどんを美味しく、具材たくさんなうどんです！フレイル予防にも◎ 成分表示（1人あ…

電子レンジで作る卵豆腐！お盆や年末年始で荒れた食生活…疲れた胃腸に優しいほっこりな1品です★ 成分表…