こんにちは！

今回は本荘高校公式野球部の皆様に栄養セミナーをさせていただきました！⚾

テーマはこちらの2つでセミナーを行いました！

☑「オフシーズンで差をつける！～勝つためのカラダづくり～」

☑「ここからは今の体重を維持！体重を落とさないための＃野球疲労回復法」

まずは「オフシーズンで差をつける！～勝つためのカラダづくり～」から！

外競技の部活動にとっては、オフシーズンがシーズンに向けての要です！

「筋肉に大切な栄養素はたんぱく質だけではない？」

「たんぱく質を摂りすぎるとどうなる？」

「実際に必要なごはんの量は？」

などなどシーズンに向けて、体を大きくするための食事についてお伝えいたしました！

また、事前に測定していただいたInbody結果をもとに上位９名の皆さんに登壇していただき、カラダの状態を分析！

野球選手がよく使う筋肉についての解説も行いました！👩‍🏫

セミナー後は個別で相談タイム🕐

育ち盛りのお子さん…毎日の食事作りは大変なはずです…！
そんなときは、ぜひお気軽に！上手く活用してくださいね♪

お次は「ここからは今の体重を維持！体重を落とさないための＃野球疲労回復法」です！

直射日光下での練習、練習時間も長くなり、疲労から体重が減りやすい時期。
最高の状態で本番に臨むためには、オフシーズンでつくったカラダを維持すること。”いま”が大切です。
そこで野球というスポーツならではの疲労回復法や運動後の補給の仕方などについてお伝えいたしました！
また、パフォーマンスをUPさせると言われている「エナジードリンク」
についてもちょこっとお話しさせていただきました！

そして今回は、池田薬局中央店薬剤師・スポーツファーマシストの齊藤より
、

「ドーピング」についてセミナーを実施しました！


「普段風邪をひいたときに飲むお薬にもドーピングとみなされる成分は含まれる？！」

「薬局から処方されるお薬も？！」…などなど

オリンピック選手にしか関係ないのでは‥‥？！と思っていた「ドーピング」
実はスポーツをする皆様に関わるものなのです。

そして先日、本荘高校公式野球部様の試合観戦へ行かせていただきました！🏟

試合が始まる前までまるで自分の試合のことかのようにドキドキ緊張…

しかし選手のみなさんが冷静にプレーしている姿を見て、いつのまにか楽しみながら試合観戦しておりました！

栄養セミナーやInbody測定など顔を出させていただきましたが、

いつも礼儀正しく、とっても素直な選手の皆さん。

皆さんの頑張っている姿、点数が決まったらみんなで喜ぶ姿に、

私も管理栄養士としてサポートをより一層頑張らねば！と背中を押されました！

池田薬局、I・Concept認定栄養ケアステーションでは、
スポーツ栄養医学指導士・管理栄養士
スポーツファーマシスト・薬剤師による

スポーツのパフォーマンス向上のためのセミナーを実施いたします！
お気軽にお問合せくださいませ。

※写真は撮影・掲載許可を頂いております。

#管理栄養士　#スポーツ栄養　#栄養セミナー