こんにちは！I・Concept認定栄養ケア・ステーションです！
2025.3.22(土)に料理教室を行いました🍳

美健クッキング
“ダイエットと美容は我慢しないごはんから”

をテーマに開催しました～！
今まで料理教室に参加していただいていた方から「ダイエットの料理教室があれば参加したい！」とリクエストをいただくことが多いテーマでした。

－menu－
・鮭のレモンおろし蒸し🍋
・もち麦のごちそうスープ
・オレンジと紅茶のホットグラタン🍊

今回は料理教室の前にダイエットのミニセミナーを開催！

毎日３回行われる食事が我慢ばかりではダイエットがどんどん苦痛に…💦
過度な食事制限は代謝も落ちて心も体も疲れてしまいます😢
そこで！今回は痩せやすく太りにくい、リバウンドもしにくい代謝アップの

お食事ポイントについて管理栄養士からお話させていただきました！

一緒に確認！👀

当日は上記の冊子をお渡し！
– 内容 –
・レシピ
・今回のレシピの栄養価/PFCバランス

最後はみんなでじゃんけん大会～✊

ご参加いただいた皆さまありがとうございました！！
2024年度もありがとうございました😊
2025年度も皆さまに楽しんでいただけることを考えてまいりますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
お会いできることを楽しみにしております♪

※お写真は撮影・投稿の許可をいただいております。

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