今年度も健康寿命のびのび測定会を実施しております！
6月から始まり、10月までで1回目の測定会が終了しました👏
健康長寿のびのび測定会とは、由利本荘市が行っているフレイル予防のための取り組みで、年に２回、地域の町内会やミニデイ、サロンにお邪魔して身体測定や、オーラルフレイル測定、栄養講話やストレッチ等を行います✨
昨年度は6か所でしたが、今年度は8か所にお邪魔させていただきました♪
InBodyでは筋肉量や脂肪の量、水分の量、身体のバランスまで分かります！👀
そのあとは、歯科衛生士から口腔体操や唾液腺マッサージについて、管理栄養士からは「フレイル予防」の食事についてお話しました📣
筋肉の材料になる「たんぱく質」のチェックシートもお渡ししました🥩🐟
栄養講話の後はI・Conceptフィットネスジムのインストラクターと身体を動かします！
簡単なストレッチや筋トレ、音楽に合わせてダンス、脳トレなどを行いました！
皆さんとてもいい笑顔！😊
地域の皆さまのパワーに私たちもいつも元気をもらえます😊
これからも皆さまとお会いできることを楽しみにしています！！
2回目の測定はそれぞれ約３か月後！何かできそうなこと、１つでも取り入れてもらえたら嬉しいです✨
#健康長寿のびのび測定会 #由利本荘市 #管理栄養士 #フレイル予防 #栄養講話
