今年度2回目の「健康長寿のびのび測定会」を行いました✨
10月から始まり、12月までで2回目の測定会が終了しました👏
前回から約3か月、皆さんの体や生活の変化を振り返りながら、InBodyや握力測定、立ち上がりテスト、嚥下チェックなどを行いました💪
なんと、前回お渡しした「たんぱく質チェックシート」を記録して持ってきてくださった方も！一緒に振り返りながら「意識してみたこと」や「やってみたこと」をシェアしていただき、私たちも嬉しい気持ちになりました😊
前回より数値が良くなった方もたくさんいらっしゃいました👏
今回の講話は…
🦷 歯科衛生士より：「歯の正しいケア・入れ歯の管理について」
🥗 管理栄養士より：「水分の取り方・食べ物を上手に体に取り入れる方法」
皆さん、うなずいたりメモをとったり、驚きの声を聞かせてくださったり…反応が嬉しかったです✨
フィットネスジムのインストラクターと一緒に体操をして、寒い日でも体がポカポカに🌞
少しでも冬の生活に取り入れられることがあれば嬉しいです🌿
寒い冬も皆さんが元気に過ごせますように…⛄
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