【第3回子ども健康会議】にて、ダンスを頑張る小学5年生～中学2年生の選手と保護者の皆さまを対象に、栄養講話を行いました！🕺✨
テーマは、「最大限のパフォーマンスを発揮するための栄養補給🕺🏻」
「身長が伸びると、なぜ食べる量も見直す必要があるの？」
「筋肉をつけるために本当に大切なことは？」
「本番で最後まで力を発揮するための食事って？」
成長期ならではの身体の変化や、毎日の食事がパフォーマンスにどのようにつながるのかを、クイズや身近な例えを交えながらお話ししました😊
ダンスは、技術や練習だけでなく、毎日の食事もパフォーマンスを支える大切な要素の一つです。
選手のみなさんはもちろん、毎日の食事を支える保護者の皆さまにも、今日から実践できるヒントを持ち帰っていただけていたら嬉しいです✨
これからも、一人ひとりの成長と挑戦を「食」の面からサポートしていきます！
※お写真は撮影・投稿の許可をいただいております。
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