こんにちは！
I・Concept認定栄養ケア・ステーションです🌿

9月24日(木)、玉米会館にて、地域の皆さまを対象にフレイル予防の栄養講話を行いました✨

今回のテーマは、
「おいしく食べて、元気に暮らすコツ
〜未来の自分をつくる毎日の習慣〜」

今回は18名の皆さまにご参加いただき、

◎運動について
◎社会参加について
◎フレイル予防のお食事3か条
◎噛む力・飲み込む力について

など、毎日の生活で意識したいポイントをお話ししました💡

クイズも交えながら、皆さん楽しみながら熱心に聞いてくださり、
「野菜が足りない日は、野菜ジュースも飲もうかな」
「いつものご飯にあと一品、意識してみようかな」
といった声も聞かれました😊✨

今回のお話が、
「今日からこれをやってみよう！」
と思えるきっかけになっていたら嬉しいです🌱

玉米会館の皆さま、ご参加いただきありがとうございました！

※写真の撮影・掲載は許可をいただいております。

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