西目中学校ソフトテニス部のみなさんへ、「成長期アスリートのスタミナ食戦略セミナー」を開催しました🎾

今回のテーマは【後半でバテないカラダ作り】
持久力を上げるためには、とにかく走り込むだけ？💪🔥

実は、もっと大切なことが👀✨

どんなに燃費の良い高級車でも、ガソリンが空っぽなら動けない😢と同じように、
わたしたちも、いくら体力づくりをしても、エネルギーがなければ走れません💦

普段の食事、足りているかな？それとも足りていないかな？今の自分を見つめ直すきっかけになったようです☺️

さらに今回は、持久力に欠かせない！「酸素を運ぶトラック＝ヘモグロビン」の測定も実施しました🚚

毎日の食事が、
これからのプレーにつながっていきますように。

これからも、地域の頑張る人を全力で応援していきます😊✨

写真は撮影・掲載許可をいただいております。

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