7月23日(木)、にかほ市下荒屋町内会館にて、下荒屋新生会の皆さんを対象にフレイル予防講話を行いました！🗣️
今回のテーマは、
「低栄養予防で若々しく ～いつまでも健康に過ごすために～」✨
講話では、
◎フレイル予防の3つのケア
◎フレイル予防の食事ポイント3か条
◎「栄養を体に正しく取り入れる」ために大切な力
について、今日から実践できる内容を交えながらお話ししました💡
他にも、注意したい食感や食べるときの姿勢、野菜ジュースの上手な活用方法、食事への「ちょい足し術」などもご紹介し、約1時間にわたってお話しさせていただきました🗣️
参加者の皆さんは熱心に耳を傾けてくださり、うなずきながら聞いてくださる姿がとても印象的でした✨
こうした講話に足を運んでくださることも素晴らしい社会参加になりますね🤝
今回の講話が、これからも元気に、自分らしく過ごすためのきっかけになれば嬉しいです🌸
※お写真は撮影・投稿の許可をいただいております。
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