【第3回子ども健康会議】にて、ダンスを頑張る小学5年生～中学2年生の選手と保護者の皆さまを対象に、栄養講話を行いました！🕺✨
今回は横手市での開催です！
今回のテーマは「身長もパフォーマンスも伸ばす！成長期の食事術🕺🏻✨」
成長期は、体が大きくなるだけでなく、パフォーマンスも大きく伸びる大切な時期！
「何を食べるか」だけではなく、「いつ食べるか」「どう食べるか」も、日々のコンディションや成長につながります🕺🏻
今回は、
🍙 エネルギー不足が身長やパフォーマンスに与える影響
🥛 練習前の補食のポイント
🍚 意外と知らない水のすごさ
などを、すぐに実践できる内容を交えながらお話ししました。
夢に向かって頑張る子どもたちを、食の面からサポートできることを嬉しく思います✨
これからも地域の皆さんの健康づくりやスポーツ活動を、「食」の力で応援していきます！
※お写真は撮影・投稿の許可をいただいております。
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