日本栄養士会の【予防めし】を参考にたくさんの栄養をとれる1品にしました!免疫力アップ大作戦♪ 成分表…
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免疫力アップレシピ!日本栄養士会の【予防めし】を参考にして作っています。冷凍野菜をうまく活用した”楽…
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カンタンに作れる鉄分たっぷりのひじきふりかけです!お弁当などにも! 成分表示(1人あたり) エネルギ…
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カルシウム、ビタミンKが含まれているモロヘイヤを、梅味でさっぱりと!ねばねばとカリカリ食感がくせにな…
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カルシウムがとれるいなり寿司を考えました。骨粗しょう症の方、お子様にもおすすめです♪ 成分表示(4個…
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しいたけが苦手なお子様でも食べやすい!食物繊維が豊富なレシピです!しいたけにはビタミンDや食物繊維な…
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具材のうまみがギュッ!としたカルシウムが摂れるハンバーグです! 骨を強くしたい方、カルシウムを摂りた…
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お肉のような食べごたえ!大豆ミートを使用することで、ひき肉を使用するよりも、脂質・コレステロール・飽…
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豚バラ肉の代わりに【高野豆腐+豚もも肉】をつかって、カロリーと脂質をおさえました♪脂質異常症の方やカ…
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「コレステロールや中性脂肪の数値が高い・・・」という脂質が気になる方でも満足できる一品です!魚嫌いの…
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ダイエット中でも唐揚げが食べたいけど、脂質が気になる…という方へ!揚げずにオーブンで出来る唐揚げです…
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ダイエットをしている方にオススメ(*^^*)生クリーム不使用!低脂質なのに、大満足なスイーツです♪ …
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