減塩でもおいしいコロッケが食べたい方に！野菜がとれるヘルシーコロッケをめざしました。食塩は少なめなの…

血圧が気になるけどカレーが食べたい！そんな方に！トマト缶、にんにくの風味で塩分控えめ＆カレールウ不使…

塩分制限、カリウム制限をされている方におすすめです♪１人分で作りやすい分量にしました＊塩分控えめでも…

ゆでた野菜を使用することでボリュームたっぷりです！低カリウムでもおいしく食べ応えがあります！ 成分表…

減塩でも美味しいきんぴらを作りました！生姜と唐辛子のピりっと感と牛乳のまろやかさがよく合います♪乳和…

シャキシャキ食感がくせになる酢の物です！もう一品ほしいときにぜひ！ 材料(2人分) 切り干し大根　　…

しょうがの香りで減塩！生のしょうがを使うと、より香りが強く、少ない量のしょうゆでも満足することができ…

フライパン１つで簡単主菜！野菜・きのこもたっぷり食べることができます！ 材料（2人分） 鮭　　　　　…

もう一品ほしいときに！ドレッシングも手軽に作ることができ、野菜と和えるだけで簡単につくることができま…

だし＋ごま で風味アップ！ お醤油控えめでもしっかり美味しい♪ 材料（2人分） さやいんげん　　　　…

中華めんより低カロリーなうどんを使って、横手やきそば風味にしました！減塩でもおいしくなるよう、2種類…

季節のフルーツ・お好みのフルーツでどうぞ！果物の甘さで無糖ヨーグルトも砂糖を加えることなく楽しむこと…