もう1品ほしいときに！和えるだけで簡単にできます。 材料（2人分） かぶ 1/2個きゅうり…
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塩麹でお手軽にカルパッチョをつくりました！魚の臭みが気になる方でも食べられるよう、レモン汁を使用して…
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糖尿病・高血圧の方でも！◎カロリー・塩分控えめの和風ロールキャベツです。うす味でも美味しく食べられる…
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パッと簡単に！優しいみそ汁 成分表示（1人あたり） エネルギー 24kcalたんぱく質 …
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ごまや出汁の香りで素材の風味を楽しむことができます！糖尿病の方にもオススメです！ 成分表示（1人あた…
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糖尿病・高血圧の方におすすめレシピです！ 成分表示（１人あたり） エネルギー 87kcalた…
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はちみつと粒マスタードを用いたドレッシングを作りました！ 成分表示（1人あたり） エネルギー …
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お好みで具材を変えても楽しめる、簡単なごま和えのレシピです！塩分も控えめ♪ 材料（2人分） 菜の花（…
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血糖値が気になる方にもオススメ！じゃがいも、マヨネーズ不使用のポテトサラダです！ 成分表示（1人あた…
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低糖質のお好み焼きです！血糖値が気になるという方でも食べられるように、小麦粉を少なめに、具材を多めに…
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減塩でもおいしいきんぴらごぼうになるよう、調味料の配分を工夫しています！作り置きにもぜひ！ 材料（2…
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朝食に嬉しい簡単にできるレシピです！ 材料(1人分) 卵 1個ほうれん草 …
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