7月11日(土)、由利本荘市 五軒町公民館にて、健康教室を行いました！
今回は、健康づくりの第一歩として、
🦴 骨の健康度測定
🩸 血圧測定
⚖️ 体組成測定
🗣️管理栄養士からフレイル予防の栄養講話
🤸ジムインストラクターから座ってできる体操
を行い、ご自身の健康状態を知っていただきました✨
講話では、毎日の食事で意識したいポイントや、低栄養を防ぐためのコツなど、今日から実践できる内容をお伝えしました💡
品数を増やさなくてもちょい足しでエネルギー・たんぱく質をプラスする方法は皆さん「すぐに取り入れたい！」と言ってくださいました😊
さらに、ジムのインストラクターによる座りながらできる体操も実施！
ご自宅でも気軽に続けられる運動を、皆さんと一緒に楽しく体を動かしながら体験していただきました😊
参加者の皆さんからは、「自分の体の状態が分かってよかった」「家でも体操を続けてみたい」といった声もあり、
和気あいあいとした雰囲気の楽しい健康教室となりました✨
五軒町の皆さま、ありがとうございました～！
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