【第3回こども健康会議】にて、ダンススクールに通う子どもたちと保護者の皆さんを対象に、「身長とパフォーマンスを伸ばす！成長期の食事術」をテーマに栄養セミナーを開催しました💃
今回は、由利本荘市での開催です✨
成長期は、体が大きくなるだけでなく、パフォーマンスも大きく伸びる大切な時期！
「何を食べるか」だけではなく、「いつ食べるか」「どう食べるか」も、日々のコンディションや成長につながります🕺🏻
今回は、
🍙 エネルギー不足が身長やパフォーマンスに与える影響
🥛 練習前の補食のポイント
🍚 水分の取り方
などを、すぐに実践できる内容を交えながらお話ししました。
夢に向かって頑張る子どもたちを、食の面からサポートできることを嬉しく思います✨
これからも地域の皆さんの健康づくりやスポーツ活動を、「食」の力で応援していきます！
