【第3回こども健康会議】にて、ダンススクールに通う子どもたちと保護者の皆さんを対象に、「身長とパフォーマンスを伸ばす！成長期の食事術」をテーマに栄養セミナーを開催しました💃
今回は、能代市での開催です✨
練習を頑張っているのに、後半になるとバテてしまう..
成長期で体つきが変わってきた..
そんなジュニアアスリートにとって、毎日の「食べ方」はパフォーマンスにもつながります🕺🏻
今回は、
🍚 成長期に必要な栄養とは？
🥛 練習前に何を食べる？
💧 水分補給のポイント
🍡 おやつも上手に活用する方法
などを、普段の生活に取り入れやすい内容をお伝えしました。
「頑張って練習する」だけでなく、
食べることもトレーニングのひとつ。
毎日の食事を味方につけて、
最後まで思いっきり踊れる体をつくっていきましょう🌱
