こんにちは😊✨I・Concept認定栄養ケア・ステーションです!
JAあきた女性組織協議会様よりご依頼をいただき、リーダー研修会にて「50代からの女性の健康と食事」について講話を行いました🌿


今回の講話では、
🍀 女性ホルモンの減少による体の変化
💛コレステロール対策
🩸血糖コントロール
🦴 骨の健康
🥗 賢い栄養のとり方
などを中心にお話ししました。
さらに、実際に自分の体を知ってもらうために、
「ベジミル」や「骨ウェーブ」を使った健康測定も実施しました!


測って、知って、食事について考える。
そんな「自分の健康を見直すきっかけ」になっていたら嬉しいです😊
これからも管理栄養士として、
地域の皆さんがいつまでも元気に過ごせるよう、
食事からできる健康づくりをお伝えしていきます!
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