栄養士レシピ＊夏バテ予防！チキンサルサ 材料（2人分） 鶏もも肉200～250g玉ねぎ1/4個トマト…
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糖質制限中やダイエット中でも食べられるチキンカツです。 材料(2人分) 鶏むね肉（皮なし）200～3…
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夏バテ気味の方にピッタリ！食欲そそる一品です♪ 材料（1人分） 茹でうどん200gごま油小さじ1にん…
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カリウム控えめの腎臓に優しいレシピです！ 材料（1人分） ビーフン（乾）40gえび20g豚肉20g玉…
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夏バテ対策にぴったりなモロヘイヤを使ったレシピです。 材料（2人分） モロヘイヤ1束トマト半分卵小さ…
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腸活したい方へおすすめのおしるこです♪ 材料（2人分） さつまいも200g甘酒150ml塩ひとつまみ…
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市販のふりかけよりも栄養アップ★添加物もなしでお子様にもおすすめです。ご飯がすすみます(^^)/ 材…
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ご飯を倍美味しくいただきたい！というかたに♪ポリポリな歯ごたえがアクセントの一品です！ 材料（3人分…
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カルシウムがとれる！ご飯のおともにぴったりです☆ 材料（3人分） 鮭(切り身・甘口)1切れしらす(生…
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くせのあるいわしをお子さんでも美味しく食べられるような1品です。 材料（2～3人分） いわし3尾薄力…
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魚嫌い・野菜嫌いのお子様に 材料（2人分） タラ2切れ小麦粉適量オリーブ油（魚用）大さじ1玉ねぎ中1…
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メインディッシュの付け合わせに♪なめらかな口当たりです◎ 材料(2人分) じゃがいも2個牛乳100m…
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